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　　坚(jiān )持(👲)运动的人，患糖尿病(🚚)及代谢综合征的风(🧖)险更小。经常运动会(🦀)使胰岛素分泌下降的同时，胰岛(dǎo )血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也(yě )会较小。

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚(🌃)持运动”。其实(shí )越来(🛹)越多研究发现，健康(🙎)运动不要过于苛求(🚢)自己自律。

　　“对我(👡)来说，劳模精神，就是(🌩)在面(miàn )对10万英文单(🌎)词的压机说明书时去熬夜，是在突破专业技术难关时去钻研，更是在面对整个压机(jī )液压系统调试时在10公里长的管道系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希望今后能不断创(chuàng )新突破，做出更多重大技(🎫)术装备研究成果。”

　(🍋)　4 饮酒过度

　　气(😥)血不足怎么补？

　(🎼)　在川日(rì )资企业(📲)恳谈会现场。　四川(👳)省贸促会 供图

　　如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中(zhōng )打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。

　　日本国驻(zhù )重庆总领事馆总领事高田真里表示，日本(🎧)与四川省存在着深(🎌)厚的关联，制造业、(🍈)服务零售业等(děng )众(⏮)多领域的日本企业(💙)落户四川。目前日企(📜)正持续扩大在川布局，两地始终积极探索新的商业合(hé )作机遇。

　　旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图

　　现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的(📖)音乐旅程，不会画上(🙈)休止符。