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　　按摩(mó )足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以(🖌)起到保养(yǎng )皮肤的作用，使肌肤紧(♉)致、脸色红润有光泽。

　　吃饭时(📤)，脾胃需要消化食物，如果(guǒ )此时盯(🚶)着视频(pín )看，气血就需(xū )要濡养眼(🥝)睛，脾胃所需的气血就会出现不足(😖)，可能会引起消化不良、头(tóu )脑昏(🍵)沉。

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相(xiàng )：(🏎)运动或是最(zuì )佳的“逆龄密码”。研究(🍊)发现：较高水平的体力活动与更(🍅)年轻的DNA甲基化年龄显著相关(guān )，体(💿)力活动在(zài )促进健康长寿和预防(🏨)与年龄相关疾病中起到了重要作(🌐)用。

　　坚持运动(dòng )和不运动的人(🥐)(rén )，

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科(kē )学院上海光学(xué )精密机械研究所研究员姜益光(💿)说。年纪轻轻就干大事，离不开信任(🍙)与支持。青年人是(shì )全社会最富有(🦍)(yǒu )活力、最具有创造性的群体。不(🎯)论是改革攻坚克难，还是挺进科技(⏲)“无(wú )人区”，抑或(huò )是社会治理创新(🏤)，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解难，又铺路(lù )搭桥，努力创(chuàng )造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创(♟)新创造，持续为社会进步赋能、开(😔)路(lù )。

　　电，被(bèi )喻为点亮世界的(🌅)神奇力量。停电了怎么办？过去靠(💟)电力运维师傅背着工(gōng )具包，沿线(☕)检(jiǎn )查排除故障。如今人工智能的(🚪)应用，有望更好解决这个老大难，不仅能提前发现设备(bèi )可能出现的故(gù )障，还能预测用电高峰，让电网运行更安全更稳定。

　　差(🐏)别能有多大？

　　“当时(shí )我便说(🍖)，‘您(nín )放心，孩子的求学路我们来(🌚)帮助’！就这样，这条路我们帮助小(🚰)女孩走(zǒu )了11年。这个小(xiǎo )女孩后来(🛫)成为复旦大学首位盲人研究生，现(💕)在已经是一名教师。”高煜感慨中透出欣(xīn )慰。