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　　中国工程院院士、全国中医(yī )运动(😅)医学中心(🕺)主任 朱立(⛳)国：我们(✂)的心率一(🗓)般(bān )在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼(liàn )的目(mù )标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘(chéng )以70%。

　　“五一”假期，河南安阳博物馆“丝路(lù )遗韵相州(💅)风——麴(🔉)庆墓出土文物展”展厅内(nèi )，278件珍贵文物无声诉说着东西(🤺)方文明交(⏺)流互(hù )鉴(🏙)的历史，吸(🕳)引众多参观者驻足。

　　2月27日，河南安阳博物馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓出土文物展(zhǎn )”素烧侍从俑正在展出。　王宇 摄

　　10时30分(fèn )，随(suí )着绛州署景区节目表演开启，游客不断增多(duō )。人群中，李彦惠和田(🤥)酎名时而(😚)为游客提供(gòng )咨询服务，时而捡起地面上的杂物，同时还(💟)(hái )要维护(💒)景区秩序(👲)。

　　白塔(👇)区委副书记、区长朱亚说，当地已成立25个工作专班，开展紧急救治、善后处理和家属安抚工作。下一步，将在做好善后(hòu )工作(zuò )的同时，迅速开展全方位、全覆盖、全(quán )领域(yù )隐患排查和整改工作。(完)　(🏇)　奥斯卡(👚)辽阳(yáng )4月30日电 (禹瑞斋 韩浩天)4月30日上午，辽宁省辽阳(yáng )市(🌆)政府新闻(🦎)办召开辽(💳)阳市白塔(🖥)区三里厨娘饭店火灾事故新闻发布会，通报事故基本情况、应急处置进展及相关工作安排，并回答媒体和社会关心的(de )问题(tí )。

　　奥斯卡记者 陆祁国

　　图为演员(yuán )们排(pái )练《西南联大》剧目现场。云南师(👥)范大学艺(📫)(yì )术学院 供图