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　　(🍔)(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：(🌙)齐琦

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(😼)至每天坚持运(yùn )动，躺在床(💮)上(shàng )还是辗转反侧(cè )，或者夜(yè )醒频频，或者(zhě )凌晨醒来就再(zài )难(🌚)入睡。

　　(🦕)针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　(✈)价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　经查，该公司为推销产(⏳)品，存在以非法方式获取个人信息的行为。

　　什么是仅退(tuì )款？(⚽)“仅退款(kuǎn )”服务是指消费者(🚳)在电(diàn )商(💾)平台购物过(guò )程中，如遇商(shāng )品质量问题、与描述不符(👨)等情况，在(⛏)符合平台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一(🥢)种售后服务。

　　为什么吃淀粉食物

　　第四，在动物实验中发现(❣)，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取(qǔ )，而色氨酸在(zài )大脑中会(huì )被代谢为血(🍡)清(qīng )素和(🍞)褪黑素。高 GI 碳水食物如(rú )白米和面食，可以引发较多的胰(📟)岛素分泌(💾)，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基(🌇)酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终(🚴)效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素的(de )生成量[5]。此前有人体研(yán )究证(🥚)实，晚间(jiā(🤦)n )摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分(🕋)泌量[6]。