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　　上周国际金价累计下跌超1%

　　有流(❣)行病学研究发现，摄入更多的(🥎)优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(kě )能性降(jiàng )低相关(guān )。也有研究(jiū )提示，中(🔙)国北方吃大量主食的膳食模(🗳)式与较低的失眠风险相关联。

　　黄金高位急跌，白(😷)银铂金“替代效应”显现

　　针(💬)对企(qǐ )业新造船舶(bó )耗用(🗂)润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油(🔀)’监管模式，优化企业进口润(🥒)滑油备案、船舶出口耗用核定等(děng )业务流(liú )程，提(tí )升惠企政策落地见效。自“保(👌)税滑油”政策实施以来，该关已(🦕)累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯(sī )卡(♒)北京5月4日(rì )电 (记者 吕少威(🐬))记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路(👔)迎返京车流高峰。受车流量大(🐑)及降雨天气等因素影(yǐng )响，16-20时(shí )，京藏(cáng )、京承、京礼、京平、京港澳、京开、(🏤)京哈、首都机场高速等高速(💆)进京方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司(sī )马台(📡)、京港(gǎng )澳琉璃河、京沪(🚱)应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　(💌)剧烈震荡下，部分投资者转向(🎗)白银、铂金等贵金属(shǔ )，并推(tuī )动其价(jià )格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触(⛏)及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期(🕣)货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　“让年轻人在这(zhè )里找到(dào )归属感，城(💦)(chéng )市才有长久活力。”面对都(☝)市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地(🍣)将心理疗愈元素融入活动设(😍)计。在其看(kàn )来，文(wén )化不该(gāi )是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　(🌨)　- 少吃主食不等于能有效控(🤤)糖

　　膳食指南的建议是：轻体力活动(dòng )的成年(nián )人，每(měi )天应摄入 200~300 克(kè )的谷(💬)物/粮食(大米、面粉、干玉(👴)米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(✉)、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(🛒)算粮食)，请(qǐng )注意，这是说烹调前的干重。