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　　中国工程院(🌘)院士、(🍊)全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率(lǜ )一般在中(🌓)度(dù )训练中有一个上(shàng )限和下限，简单的公式(🚾)是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上(🛑)限尽量不要超过(guò )220减去年龄，再乘以70%。

　　“舞台上，每(měi )个道具都(🔘)很有深意。”云南师范大学艺术学院研究生邓瑞珂指着舞(🐘)台上复(🐃)刻的各类道具说，“火(huǒ )腿椅、泛黄(huáng )的书本等这(zhè )些细节让历(👄)史可(kě )触可感。云南民歌、花灯等元素的融入(💧)让红色故事更接地气。”

　　2029年，北京还将承办游泳世锦赛。“水立(lì(🖋) )方”与跳水(shuǐ )的故事，未完待续。(完)　　中新社香港4月27日电 (记者(🥪) 韩星童)第43届香港电影金像奖颁奖典礼27日在香港文化中(🕴)心举行(🦓)。香港演员(yuán )刘青云凭借(jiè )在电影《爸(bà )爸》中的出色表(biǎo )现第四(🍍)次夺得香港电影金像奖最佳男主角。

　　立夏(🤣)过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时(shí )会感觉到心(📞)(xīn )烦意乱，失眠上火。一旦心(xīn )火过旺，人就容易感到燥热，甚至降(😴)低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳(🥞)，养生防(🏤)病呢(ne )？这个食补(bǔ )的方子请收好。

　　作为中国东北地区唯一(🎵)的邮轮母港，大连正吸引越来越多中外游客的(➗)目光，不仅入境游态势火热，出境(jìng )游市场同样(yàng )呈现出繁荣景(🏾)象。

　　本赛(sài )季开始前，曼城、阿森纳、利物浦被视为夺冠三(😥)大热门，其中曼城的呼声最高。但由于新科金球(qiú )先生罗(💈)德里(lǐ(➖) )早早赛季报(bào )销，中场核心德布劳内伤愈后又迟迟未能(🆖)找回最(🏁)佳状态，作为卫冕冠军的曼城在联赛上半程就(⬇)已经掉队。

　　据悉，今年大(dà )连港还将迎(yíng )来“招商伊敦”号、“七(👸)海(hǎi )探索者”号等邮轮挂靠访问。此外，“爱达·地中海”号邮轮将在(🎧)大连港首次始发，这是时隔五(wǔ )年大连再次(cì )迎来国际(🦇)邮(yóu )轮(📔)母港始发。(完)　　奥斯卡4月29日电 据中国垒球协会微信(🏓)公众号(💝)消息，4月28日晚，2025年中国垒球联赛总决赛第二场打响。辽宁蓝(lán )鲨以3比0战胜(shèng )南工大美津浓，大比分二比(bǐ )零获得(🤴)2025年中国垒球联赛总冠军，捧起“彤云”奖杯。辽宁蓝鲨队员鲁莹凭借(🉑)在进攻端的出色表现，获得“总(zǒng )决赛最有价(jià )值球员”，辽(📴)宁蓝鲨(🌨)主教练詹国玉获得“总决赛最佳教练员”。