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　　坚(jiān )持运动的人，患糖尿病及代(🐇)谢综(♉)合(hé )征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同(📜)时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖(táng )水平。换句话说，经常运(😆)动的人患(huàn )糖尿病及代谢综合征的风险也会较(jiào )小。

　　朱(🍀)超敬并不是很在意学生们进步有多大，有多(duō )快。在她看来，孩(🔎)子们能在每周一(yī )的下午，尽情享受音乐带来的欢乐(lè(♿) )，才是(😉)最重要的。

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始(🎓)比较内向，接触了音乐之(zhī )后，我觉得蛮有效果的，能提高他(tā(🚑) )的兴趣爱好，也可以改变一下他的(de )性格。

　　5月3日，薅秧歌方阵(🐓)展现多彩民族风情。当日(rì )，云南省临沧市沧源佤族自治县举(🧕)(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族(zú )民间文化艺术(✉)游演(🖖)，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴(👟) 摄

　　人到了(le )一定年龄肌肉开始流失，到了老年(nián )明显运动(💊)能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有(💍)运动专家分享了(le )“坚持运动的人和不从不运动的人(rén )”大腿肌(🆙)肉扫描图。

　　2025年4月，清(qīng )华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾(🎎)病机(🚐)制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最(zuì(🎵) )佳的“逆龄密码”。研究发现：较(jiào )高水平的体力活动与更年轻(🐡)的DNA甲基(jī )化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防(🔡)与年(nián )龄相关疾病中起到了重要作用。

　　除了上课，朱超敬(🈯)还和学校配合(hé )，积极为学生创造展示自我的舞台，每次(🖕)准备(⛎)演出，她(tā )都忙前忙后，乐此不疲。

　　8 坚持(chí )运动的人，身(🌻)体免(🔊)疫力好

　　村民(mín )的笑脸背后，是项目带来的切实改(gǎ(㊗)i )变：村集体通过林地流转获得400余万元租金，30多名村民实(shí )现(🏘)“家门口”就业，高峰期用工达(dá )50余人。特别是该项目创新帮扶模(🍭)式(shì )，由企业开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让(ràng )山(🛠)林经济变身“聚宝盆”。