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　　- 少吃主食不等于能降低热量(liàng )摄入

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我(🤹)国春耕(🚨)春播工(🌶)作大面积展开。目前，江南早稻(dào )处于三(sān )叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地(dì )区处(🌮)于育秧(💿)阶段；(🥢)西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯(shǔ )、棉花(huā )、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　(🎩)　江西(⛳)赣州公(♉)安网安部门在办理涉嫌侵犯公(gōng )民个人(rén )信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获(huò )取购房(fá(🔯)ng )业主信(⛽)息，信息(Ⓜ)涉及业主的姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息(xī )。公安(ān )网安部门迅速启动查处。

　　“用最接地气的方(🌡)式，做出(🖨)最潮的(🚴)仪式感。”邵菲笑称这是(shì )“穷讲(jiǎng )究美学”。

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的院落已经达到了50套(tào )，这个(gè )“五一”假期，餐厅里(🌅)备足了(💓)新鲜采(➖)摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　“流量”变(biàn )“留量(liàng )” 青年与城市双向奔赴

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期(📂)为睡(shuì(🌊) )眠质量(🛑)(liàng )差所苦(kǔ )，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食(shí )有没有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗饭的(😟)主食，就(🚥)能让你(💷)找回久(👒)违的香甜睡眠。　　失眠，已经成(chéng )为困扰(rǎo )当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(shèn )至(🔍)坚持(chí(👁) )每天运(💣)动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。