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　　坚持运(yùn )动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险(👿)(xiǎn )更小。经常运动(dòng )会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖(🐖)素分泌增加，可以降(jiàng )低糖水平。换句(jù )话(🐑)说，经常运动的人患糖尿病及(👩)代谢综合征的风险也会较小。

　　心脏是全(quán )身血液循环(🍯)的中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运(🔸)(yùn )动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度(🐲)，改善肺的顺应性，增(zēng )强肺功(🏳)能及肺局(jú )部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和(🤯)规律，保证心(xīn )脏泵血的节律和(hé )效率，减(🚺)少心血管疾病的发作。

　　中(⚡)共西盟县委副书记、县人民政府县长(zhǎng )张光魁介绍，“共产(🛰)党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮(zhēng )铮誓言(🐯)，在西盟融入血液、代代相传，如今的西盟(🖋)正如歌中(zhōng )所描绘的一样“各(🌬)族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　心肺功能(néng )好(🎸)的人，患慢性(xìng )疾病如冠心病、慢阻肺的(🛶)概率也会比较低。

　　蝶变：(👊)三产融合拓宽共富之(zhī )路

　　随着森林康养共同富裕综(🤞)合体项目完成验收，这(zhè )片曾经沉寂的山(💅)林，正通过“政府+经营主体+村集体+农户”的(de )创(🌃)新机制，将绿(lǜ )水青山转化为(😐)金山银山，为偏远山村蹚出一条“生态美、产(chǎn )业兴、百姓(🙎)富”的共富之路。

　　看头发

　　不妨试试(🌧)这3招！

　　近日(rì )，云南省红河哈尼族(zú )彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一(yī )团团、一簇簇粉色的花朵如云(😛)似霞，将湖畔装点成一片浪漫(màn )的粉色梦(👷)境，随(suí )风摇曳。“五一”假期，这片(🛰)绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图(tú )为异龙湖(👏)畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打(⏪)卡拍照(zhào )。徐俊 摄