??��??

　　“以(🧝)前他们总说‘没空’，现(🌙)在是问‘下(xià )次什(shí )么时(shí )候’，这就是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人(🕞)找到价值和归属感，这个(🚠)城市才能留住他们的心。

　　在正常吃主食的基础上，提高膳(shàn )食的(de )质量(lià(🍷)ng )才是(shì )关键(📰)。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖(🚱)食物的西式餐食相比(bǐ(🕰) )，吃(chī )传统(tǒng )淀粉(fěn )主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(🍏)睡眠质量[7]。

　　所以，加肉(🔤)减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热(rè )量被(bèi )换成(chéng )了(🐏)菜里的糖和(👚)脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平(🕐)衡，也不利于胰(yí )岛素(sù(🌹) )敏感(gǎn )性。

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多(📰)重因素推动下，黄金价格(🧐)快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么(me )，黄(huáng )金交易是否已经过于拥(😦)挤？

　　其(🚳)中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增(zē(🛁)ng )长4.57%，成交(jiāo )额双边10.70万亿元(🚽)(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增(✍)长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一(⏬)季度增长23.47吨，至3月底，国内黄(huáng )金ETF持(chí )有量(liàng )为138.21吨。

　(🎫)　最后，少吃主食影响睡(🧘)眠本身，也是(📡)促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得(dé )到学(🎨)(xué )界的广泛认可。同时，失(⛔)眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　当地时间本周(📿)三，美联储将公布最新的(📤)利率决议，市场(chǎng )普遍(biàn )预计(jì )美联储将继续按兵(🚯)不动。但最近一系列数据(🐧)释放出美国(📚)经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息(xī )，让(ràng )美联(lián )储面临(💨)不小的压力。有分析称，本(📿)周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影(🏖)响的说法，或导致特朗普(🕢)与鲍威(wēi )尔冲(chōng )突再(zài )度升级。另外，美银指出，投资(😙)者预期特朗普在执政的(🔄)第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低(dī )关税(shuì )和降(jiàng )低税收。

　　安祥生认(🛸)为，顺应数字经济时代的(🥢)要求，平台要从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消费者和商家利益，通过技术驱动治理升(🕰)级、精细(xì )化管(guǎn )理，构(🖥)建“保护合理权益、遏制恶意行为、促进公平交易(🛠)”的平台新生态。

　　一要(💼)捍卫联合国核心地位。作为(wéi )多边(biān )体系(xì )的核心，联合国权威只能加强、不能削弱。“大(📔)金砖”要继续倡导共商共(⏭)建共享，共同抵制这个世界上的一切倒行逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多(duō )边贸(🍸)(mào )易体(tǐ )制，推进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系。