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　　近日，公安机(jī )关(🤐)网安部门就处理了一起因非法获(huò )取公民个人信息被(📞)依法处罚的案件(jiàn )，一起来看看案件经过。

　　煮饭(fàn )煮(🎮)粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的水(shuǐ )不(⚓)一样多，熟重就会有(💚)很大差异，所以通常膳食建议只能说(🕷)生重。

　　提升商家(🎦)售后自主权，对优质店铺减少或取消售后干(gàn )预；明确(🐇)详细的审核流程，规定商(shāng )家应在用户提交“仅退款”申请(😢)后(hòu )的一定时限内进行处理……事实上，此前，快手、淘(🐌)宝、拼多多等多家电商平台已对“仅(jǐn )退款”服务进行了(🍞)调整。而此次电(diàn )商(🚘)平台集体更新售后规则，使得备(bèi )受(👣)争议的“仅退款”再次(📶)迎来新一轮的调整优化。据悉(xī )，为平衡实现商家权益保(📱)护与消费(fèi )者体验提升，经过此次调整后，不(bú )少平台称(⛄)将不再主动介入消费者在已收到货后的仅退款不退货(🕎)申请，转而由商家与消费者(zhě )进行协商处理。

　　投资风(😮)向的转(zhuǎn )变，在消费市场上也有所体现。第(dì )一财经在上(🐼)海看到，多家金店虽(🐤)然人头攒动，但不少消(xiāo )费者不再只盯着黄金饰品，而是(🏻)开(kāi )始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑(tiāo )选。“最近来问(🚬)铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品(🖖)牌店员说，大家(jiā )都觉得现在买黄金饰品太贵，相比(bǐ )之(🦇)下，铂金和白银首饰不仅价格更(gèng )实惠，款式也很多样，很(🥔)适合日常佩戴。

　　(📥)在张家界(jiè )七星山景区，一场场精彩的演艺盛(shèng )宴火热(🧟)上演。现场游客纷纷举起手(shǒu )机记录精彩瞬间。除了欣赏(🍌)精彩的民俗演艺节目，游客们还穿行于险峻栈道，俯瞰群(🕺)峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限(🀄)风光。

　　在正(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食质量才是(🕉)关键。汇总研究(jiū )发(🚳)现，和高糖饮食相比，和很少蔬(shū )菜、大量煎炸食品和高(📢)脂肪高糖食(shí )物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳(🐕)入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利(🤠)于睡眠质量。

　　·轻体力(lì )活动女性 200 克粮食就够了，按(✡)大米饭(fàn )来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果(💏)运动较(jiào )多，那就可(📱)以再加量。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘(pá(🥇)n )里只有主食，其他类型的食物不足。