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　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　公路方面，今天(tiān )将迎来(🏩)返程高峰，中(🏷)长途返程车(🛂)流与短途返(💁)城车流叠加(🧣)(jiā )，预计从下(💌)午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大。从(cóng )去年开始，交通运输(shū )部开始在多地进行公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭(háng )绍甬等高速公路(🥉)应用。智慧高(🌯)速系统，运用(🍉)视频AI分析进(🆚)(jìn )行全天候(⛎)事件检测，可(🕍)以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。

　　很多人因(yīn )为想控糖，晚上严格(gé )限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的(de )空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之(zhī )后，第二天反而会看到血糖(⛅)水平更为稳(🎢)定。

　　上周(🖥)国(guó )际油价(🈺)下跌

　　对(🌰)此(cǐ )，李鸣涛(🥕)建议，一方面(🍼)，要出台规范措施对不合理的平(píng )台规则进行限制，如(rú )可要求平台规则调整要按照相关法规向平台生态多主体(tǐ )进行公示，保障规则(zé )的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方(fāng )评估等，同时引入社会化治理措施，发挥行(🤲)业自律、社(🍺)会监督机制(👌)的作用。另一(🍥)方面，加强对(🍃)建设良性健(⛸)康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入加(jiā )大技术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更(gèng )多的社会经济价值。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　首先，因为能量供应不足，身(🐎)体就会想办(🃏)(bàn )法“节能”，让(⏮)你无精打采(🌇)，减少消耗。就(🍲)算你强迫自(🛐)(zì )己运动，运动之后也(yě )会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的(de )这几口饭，会被活跃(yuè )的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。