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　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　朱超敬：我觉得每(🙊)(měi )个星期来就教一首歌，也(🕯)没(méi )有太大的意义，我想能(Ⓜ)不能给孩子们捐一点乐器(qì )。二十个非洲鼓，一架钢琴(qín )，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　你(⛓)可能不是懒，而是(shì )气血不(🎇)足

　　周至县上三清(qīng )小(🈳)学校长 王金锋：农村学校大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷(yé )奶奶在(✅)家里看护这些孩子，隔代教(👎)育。音乐就能给他极大的想(🔮)象空间还有发(fā )展空间。孩子们首先对自我(wǒ )有一个认知、提升，他觉得自己可以很自然地站到大家面前去(❇)展示自己的才(cái )艺。

　　人(💢)到了一定年龄肌(jī )肉开始(🤸)流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则(zé )肌肉状态更好(🍓)。曾有运动专(zhuān )家分享了“坚(⏺)持运动的人和不从不运动(🕙)的人”大(dà )腿肌肉扫描图。

　　4 饮酒过(guò )度

　　如何通过“林共体”项目把林业资源变现？昌化镇以“一心一轴四(🎪)区(qū )”为布局，投资2200余万元建(🌪)设(shè )“百千万”工程，即百亩森(🎿)林食品共富园、百亩(mǔ )森林康养基地、千亩林下中(zhōng )药材共富基地、万吨森林(🍋)食(shí )品加工厂。

　　杭州临(🐕)安昌化镇联盟村的文旅项(🍩)(xiàng )目。(受访者 供图)

　　乡村(🤗)学(xué )校扎根