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　　但是(🦓)，无论吃(chī )什么“安眠”保健品，无论换什(👪)么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在(zài )床上还是辗转反(😒)侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再(🕹)难入睡(shuì )。

　　最后(hòu )，少吃主食影响(🚕)睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失(shī )眠或睡眠不(bú )足与肥胖的关联已经得到学界的(😈)广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会(🎨)引起白天精力不足，运动意愿下降，进(🥄)一步促进肥胖。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(🍃)量摄入。少吃米饭省下的热(rè )量被换(⏹)成了(le )菜里的糖和脂肪，营养价值更低(🔭)，更容易发胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　本周(🔲)美联储(chǔ )将公布利率决议

　　特区(🚐)政府发言人表示，今年首季度本地生(👘)(shēng )产总值同比(bǐ )实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性(🐋)调整后按季比较，实质本地生(shēng )产总(🏁)值增长2%。按主要开支组成部分分析，整(📚)体货物出口增长加(jiā )快。受惠于访港(🌌)旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整(zhě(🛅)ng )体投资开支随着经济扩张而增长。

　(🗓)　创建健康电商生态

　　声明最后(💶)表(biǎo )示各方将全力支持巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为(wéi )“加强全球(qiú )南方合作，实(♈)现更包容和可持续的治理”。