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　　有利于预防失眠？

　　有流行病学研(yán )究发现，摄入更多(duō )的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相(xiàng )关。也有研究提示(🐠)，中国北方吃大量主食的膳食(🥡)模式(shì )与较低的失眠风险相(⏭)关联。

　　网警提醒

　　黄卓(🛏)指(zhǐ )出，4月，我国春播区大部温(🦓)高光足，土壤墒情总体适(shì )宜(🌚)，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区(qū )降雨增多，利于增(zēng )加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山(shān )西中南部、陕西关中、甘肃(😣)东部部分地区因降水持续(xù(🛄) )偏少，对春玉米等足墒播种不(👢)利；东北春播区大部墒(shāng )情(👎)适宜，但黑龙江西南部、吉林(💥)西部和南部、辽宁北(běi )部等(🦌)地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　如今(jīn )，文化特派员工作(zuò )已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之(zhī )歌、推出“宠物瑜伽”专场、策(🕌)划脱口秀开放麦、打(dǎ )造舒(🔛)缓音乐会……但她最在意的(💑)不是活动数量，而是(shì )青年态(🕉)度的转变。

　　少吃主食只能(🥠)短期变瘦，此后(hòu )很难再减，稍(✋)微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越(yuè )焦虑，失眠越来越(yuè )严重。

　　韩国宪法法院4月4日通过(guò )弹劾总统尹锡悦的(de )裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月(🐒)8日，韩国政府(fǔ )确定6月3日为新(🔯)一届总统选举日，同日，金文洙(🔽)辞去长(zhǎng )官职务，4月9日加入国(📟)民力量党并宣布参选。

　　北(🖖)京(jīng )市市场监督管理局、天(🕘)津市市场监督管理委员会、(🏑)河(hé )北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场(chǎng )监管领域的消费争(zhēng )议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打(🔜)12315消费者投(tóu )诉举报电话或通(🌊)过全国12315平台投诉举报，市场监(🏟)管部门(mén )将及时依法维护消(🥡)费者的合法权益。(完)　　经(🤳)常失(shī )眠，睡眠质量低？可能(🚹)是身体缺了这种关键营养，很(🏆)(hěn )多人不知道