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　(😺)　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　此(cǐ )外(📒)，主食吃得太(🔲)少不好，不意(📏)味着餐盘(pán )里只有主食，其他类型的食物不足。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善(shàn )营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食(shí(⤵) )已经充足的(📦)情况下，就需(🆎)要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括(kuò )睡眠质量。

　　三、关(🤥)注食品安全(🍣)，绿(lǜ )色(sè )消(🌇)费。消费者外出就餐时，首选证件齐(qí )全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶(zào )实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生(shēng )鱼片(🍭)、生腌海鲜(🖱)、凉拌菜、(🥂)酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性(xìng )状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯(bēi )子等餐具是否干(🥣)净；选择炭(🍺)火锅或炭火(🙄)(huǒ )烤(kǎo )肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设(shè )施，感到身体不适立即就医。通过外卖(mài )平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公(gō(❤)ng )示的相关证(🌉)照，优先选择(🐆)近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品(pǐn )后检查餐品包装及食安封签是否完整；打(dǎ )开包装后要(👊)检查菜品色(🐞)泽、味道等(🤯)是否(fǒu )正(zhèng )常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　反而不利于瘦身

　　无独有偶

　　作为北京地区最大的串珠式(shì(🌒) )水平(🛋)溶洞，北京的(🔄)另一处溶洞(🏦)——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅(tīng )内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等(děng )各类沉积物一应俱全，假(👈)日期间游客(🌆)量(liàng )也在逐(🗓)步上升。

　　去年11月，市场监管总(zǒng )局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞(jìng )争风气等问题(🥧)。今年(🗒)全国两会期(🈳)间，国家市场(😭)监督管理总局局长罗文表示，针对(duì )平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两(liǎng )空的突出问题，将督促平台明确规则的(de )适(👷)用范围和具(🎹)体情形，保障(➿)商户正当权益(yì )。针对平台实施自动跟价、全网最低价(jià )规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督(dū )促平台规范促销行为，保障(🚬)商户(👉)自主经营权(🥤)。

　　大新金融集团首席经济及策略(luè )师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国(guó )所谓“对等关税”措施实施前加快处理(lǐ )货品订单，令(🐡)香港出口表(🚕)现强劲，同时(🌮)投(tóu )资亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑(tiāo )战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大(🕙)连海关4月30日(🎞)对外披露，2025年一季度，大(dà )连地区出口船舶货值55亿元人民币，同比增(zēng )长54%。

　　此外，主食吃得太少不好，不(bú )意味着餐盘里只有主食，其(😫)他类型的食(🐐)物(wù )不足。