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　　西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介(🐎)绍(☝)，8岁前，家里住的是茅草(cǎo )房，交通不便(biàn )、饮水困难(nán )，随(🐽)着(😫)时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日(🏥)子(zǐ )越过越红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　很多人锻(🏪)炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(gèng )轻盈，心情(qíng )也有所改(🛳)善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让(⏰)人(📙)产生快感。而(ér )且长期运动(dòng )也会对大脑产生积极正面(📖)的(🕡)影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(qún )的认知功能(🌞)研(yán )究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　随着他的(de )目光望去，云海松涛尽收眼底。山谷(😧)间，2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上(🕉)，100盏(👰)(zhǎn )太阳能路灯(dēng )次第点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为生(🕉)态(🚗)经济的新起点。

　　看似是在休(xiū )息

　　在此基(jī )础上，当(🐝)地通过流转村集体林地，引入杭州临安益丰农业开发有限公司，探索打造林(lín )业标准地，一幅集森林康养度假、林下中药材(🖍)种植、生态体验于一体的林业发展蓝图徐徐展开。

　　4 饮(✨)酒过度(dù )