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　　近日，云(yú(🌋)n )南省红河(🍦)哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(qī )，一团团、一簇簇粉(fěn )色的花朵如云似霞，将(🎡)湖畔装点成一片浪漫(🏬)的粉(fěn )色(🎆)梦境，随风摇曳。“五一”假期，这(zhè )片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图(tú )为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄

　　一(💨)段彼此成就(jiù )的音乐(🚛)奇缘

　　(🔅)让孩子们享受音乐的乐趣

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了(le )音乐知识，课堂内外，她和小朋友们(😱)无话不谈，尽力去解决(♓)他们成长(🚃)过程中的小烦恼。

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易(yì )损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血(xuè )生成。

　　运动是抗(kà(🚹)ng )衰良方，

　　9 坚持运动(🧒)的人，更瘦(🔘)更有气质

　　看这5个地方

　　4月30日，庆祝大会上方阵(zhèn )表演。黄兴鸿 摄

　　适当的运动，有助改善睡眠(mián )。中(🔪)国医药科技出版社出(⤴)版的《失眠(🐗)》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调(diào )理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能(néng )坚持跑跑步、做做操(cāo )、练练太极拳(💂)等，经过一段时间的体(🏩)育运动，会(🧚)对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好(hǎo )的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本(🏌)上消除失眠，提高睡眠(📶)(mián )质量。