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　　投资(zī )风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经(💌)在上海(🎫)看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品(👻)(pǐn )，而是(💙)(shì )开始在(zài )铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银首饰(🔕)的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在(zài )买黄(🐗)金(jīn )饰品太(tài )贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多(🥘)样，很适(😞)合日常佩戴。

　　其科学原因主要有以下几点：

　　今年，她接连(🤛)(lián )策划(🚓)了几场城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放(🛵)声歌唱(🅿)；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足(zú )的民谣(yáo )之夜。

　　(🚒)在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主(🕋)食已经(🎸)充足的情况下，就需要考虑蛋白质(zhì )食物够(gòu )不够，蔬菜品种多不(😴)多等问(👂)题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　- 在动(⛷)物实验(🤾)中发现，增加碳水化合物摄入会增(zēng )加大脑(nǎo )对色氨(ān )酸的摄取，而色氨(🚇)酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白(🚷)米和面食，可以引发较多的胰岛素(sù )分泌，增加大(dà )脑的色氨酸供应，从而(👲)促进血(🎱)清素和褪黑素的生成量。

　　吃多少主食才算够？

　　好吃的肉(🈺)类基本(💻)上不可能是低脂的，因为低脂(zhī )的肉一(yī )定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(🖱)肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁(🕜)感”“醇厚感(gǎn )”。