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　　北京市市场监督管理(lǐ )局、天津市市场监督管理(lǐ )委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期(🐕)间，在市场(chǎ(🖤)ng )监管领域的(㊗)消费争议中(⛵)，如合法权益(🛤)受到侵害时(🐞)，可及时拨打12315消(xiāo )费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及(jí )时依法维护消费者的合法(fǎ )权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低(dī )？可能是身体缺了这种关(guān )键营养，很多人不知道

　　这种“凌晨(chén )三四点睡醒后睡(🐟)不着”的(de )场景(😡)，你是否经历(🔻)过？

　　“去(⛺)年我们交付(🗨)多用途纸浆(🧤)船11艘，今(jīn )年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇(yǔ )介绍说，得益于海关的支(zhī )持，企业在加工贸易手册备案、增项变(biàn )更进口、单耗核定申报等(děng )环节特别顺畅，推动了整体建造效率的(de )提升。

　　公路方面，今(jīn )天(✳)将迎来返程(👂)高峰，中长途(🏏)返程车流与(👸)短途返城车(🎑)流叠加，预计(📑)(jì )从下午2点(⏭)起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大(dà )。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路交通基础设施数(shù )字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已(yǐ )经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应用(🕕)。智慧高速系(🚭)统，运用视频(🚵)AI分析进行全(⏺)天(tiān )候事件(🎯)检测，可以精(❣)准识别交通异常和灾害灾毁风险。

　　“流(liú )量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　针对年轻人“社恐”却(què )渴望共鸣的心理，邵菲还(hái )提出了“搭子文化”。

　　一是适度的(de )淀粉类食物能帮助血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频(🌒)繁惊醒或噩(👱)梦，可能是由(🕢)于碳水化合(📲)物摄入过少(👹)，肝糖原不足(😺)，导致夜间血糖偏(piān )低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来并难(nán )以再次入睡。