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　　少吃主食只(zhī )能短期变瘦，此后(📣)很难再(🗨)减，稍微(wēi )多吃一点就会反弹，而情绪却越来(lái )越焦虑，失眠越来越严重。

　　·轻体力活动(❓)女性 200 克(😼)粮食就够了，按(àn )大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭(fàn )的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加(⛽)量。

　　(🐱)随着金价触及3500美元关口，技术性超买信号显现，市场出(chū )现大规模获利了结，导致金价快速(Ⓜ)(sù )回调(🦄)至3300美元下方。因此，有投资者(zhě )称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更(gèng )倾向于观望或转向其他金(🎦)属”。

　　(🐄)4月22日，现(📢)货黄金价格一度突破3500美(měi )元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已(⚾)跌至3324美(☔)元/盎司附近。

　　-轻体力活动女性大(dà )约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅(qiǎn )1小碗米饭。如果(📠)运动较(📚)多，可以再(zài )加量。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提(tí )前举行，商讨6月增产(✂)计划，叠(🥪)加美(měi )国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上(shàng )周国际(💠)油价创(🐺)下3月底以来的最大单(dān )周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油(yóu )累计下跌8.34%。

　　在银行贵金属交(🖌)易(yì )平(🕜)台上，投资金条甚至一度出现断(duàn )货情况，目前工商银行、建设银行(háng )的部分规格的投资金条库(🤦)存也已(📙)告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。