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　　·(🌻)轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够(💻)了。但如果经常锻炼，或者正(zhèng )在增肌，那就还需要(yào )加量。

　　·轻体力(lì )活(🐽)动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说(🛁)，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较(jiào )多，那就可以再加量(liàng )。

　(♊)　声明欢迎印度(dù )尼西亚成为金砖(👷)国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚(📯)、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、(🤳)马来西亚、泰国、乌(wū )干达和乌兹(🌊)别克斯坦(tǎn )自2025年1月1日起成为金砖(zhuān )国(♟)家伙伴国。

　　吃多少主食才算够？(♿)

　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌(xián )违法犯罪，但很多人(🍢)(rén )却不了解非法提供、收受或者交(🍫)换公民个人信息的违法性。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的(✔)裁决(jué )，尹锡悦即刻被罢免(miǎn )总统职(📻)务。4月8日，韩(hán )国政府确定6月3日为新一届(😕)总统选举日，同日，金文洙辞去长官职(✅)务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　会(huì )议还确定下届金砖国(guó )家外(🥄)长会晤将于第八(bā )十届联合国大会(🍆)期间举行，届时将由2026年金砖国家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　(✖)当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙(⛳)伴(bàn )国外长会在里约热内卢举行，中共(🚀)中央政治局委员、外交部长王毅出(🥁)席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级(jí )代表围绕加强全球南(nán )方合作、(🤰)坚持多边主(zhǔ )义进行了讨论。

　　在(🌜)黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现(xiàn )货白银价格33.5美(🔴)元/盎司(sī )，年内涨幅约15%；铂金(jīn )价格(🅱)回升至996美元上方，较年初上涨约10%。