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　　促炎选择：过量的红肉、加(jiā )工肉制品。

　(🌶)　02 这4类食物是典型(💭)(xíng )的(de )促炎食物

　　建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工(gōng )肉制品。红肉需要适量吃，每(🍡)人每天控制在不超(🧤)过一个手掌大(dà )小(🚇)的量。

　　24载寒来暑(💣)往，田波始终坚守在(🕢)青藏高原，深耕各(gè )类公路交通基础设施的研究。他(tā )和高原公路攻关团队走进318国道(dào )川藏南线，指导低气压环境下混(hún )凝(⛑)(níng )土施工；服务高等级公路，指导隧道路面施工……有力推动了(le )雪域高原公路工程品质提升，为(😒)交通运输体系安全(⏭)畅通提供了(le )坚实保(👍)障。

　　浙江省气象(👈)台预计，4日夜里到5日(🕺)白天浙江全省(shěng )阴有阵雨，浙北南部和浙中南地区部分中到大雨，其中衢州、丽水等地局部暴雨，以上有雷雨(yǔ )地(dì )区可伴(🐣)有短时暴雨和局地7—9级雷雨大风。气象部门提醒，民众(zhòng )要密切关注预报预警信息，合理安排出行(📨)计划。

　　“爱岗敬(jì(🏇)ng )业、争创一流、艰(🏇)苦奋斗、勇于创新(🎱)、淡泊名利、甘于(👊)奉献”，习近平总书记这样阐释劳模精神。在实现中华民族伟大复兴(xìng )的征程上，也正是这些默默耕耘(yún )的身影，他们将个人奋(🤖)斗融入(rù )时代洪流，汇聚成推动时代前进的(de )坚韧力量。

　　2010年，杨永修进入一汽研发总院试制部，勤(😺)学苦(kǔ )练，一路成长(🐵)为技术能手。凭借着(🚏)精益求精的精神，杨(🍿)永修在(zài )数控技术(🕵)领域取得了卓越的成绩。他参与完成了国内最新款自(zì )主研发V12发动机的试制加工任务，结束了多缸发动机核心部件需(xū )由(⛄)国外加工的历史，填补国内V型发(fā )动机制造的空白。

　　2日和3日，浙江全省完成跨区域人员流动(dò(🍖)ng )量2391.23万人次、2231.24万人次(🏅)，相比1日的2546.97万人次有(👕)明显下降。而随着4—(🍠)5日(rì )的返程高峰开(🚘)启，这一数字有望持(🏊)续上升。

　　那么，哪些是(shì )促炎食物，哪些是抗炎食物？