4虎

　(🏰)　中医有(yǒu )一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比(🔷)例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人(🔽)群。

　　建议(🔦)：泡脚水(shuǐ )温最好在40℃左右，并且泡(pào )脚时间不宜过长，尽量控(kò(🤟)ng )制在20分钟以(🏀)内，微微出汗(hàn )即可。

　　2025年4月，南方医(yī )科大学公共卫生学院的研(🕑)(yán )究人员在《美国心脏协会(huì )杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都保持自(🔏)律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动(🥘))，在降低全因(😋)、心血管、癌症等死亡风险(xiǎn )方面，与规律运动具有相(xiàng )似的效(🎙)果。

　　2 坚持(😚)运动(dòng )的人，肌肉质量更好

　　5月2日晚，《南唐李后主》再度掀起观演(🐒)热潮。开演(yǎn )前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月(🤛)22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州粤剧院(🏕)第四度(dù )实(🤙)现演出票房售罄。

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平(📢)、薄(báo )弱。

　(🌺)　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　在人形机器人还是“冷门(🦖)赛道”时，90后冷晓琨和团队就入局了，他们克服研发成本高昂、关键(💘)零部件靠进(🚖)口等难题，咬定青山不放松，矢志攻克“卡脖子(zǐ )”难题。团队发布的高(🐄)动(dòng )态人形(🛢)机器人“夸父”，零部件国产化率达90%以上，把一体化关节、运控算法(fǎ(💧) )等关键技术(🌌)牢牢掌握在自(zì )己手中。爱国之心、报国之志提供了强大的精神(🉐)支撑，但只有沉下心、练内功，才能以长期主义赢得远大前程。

　　(⛳)青年是常为(🥦)新的，最具创新热情，最具(jù )创新动力。纵观文明长河(hé )，“自古英雄出(🍉)少年”，是人类(👑)社会的经验总结也(yě )是深切期许。

　　假期在(zài )家越躺越累？