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　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而(🎺)功能强大的肌肉更能伸展体(🛂)态、挺(tǐng )拔(📻)身姿，让人看起来(⛩)更有气质、更好看。

　　5月3日(💎)，拉木鼓方阵展现多彩民族风(🐱)情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治(zhì )县(xiàn )举(jǔ )行(háng )2025年(nián )佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新(🥨)社记者 李嘉娴 摄

　　承办检(💬)察官提醒，消费者自身应当增(🗽)强自(zì )我保(😾)护意识与辨别能(👰)力，在购买商品时，要选择正规(🚞)的购物渠道，如大型商场、官(⛪)方旗舰店等，这些渠道对商品的质量(liàng )与(yǔ )品(pǐn )牌(pái )授(shòu )权把控相对严格，能降低买到假冒商品的风险。　　“气血不足百病生”

　　适当的运动，有助改(🍋)善睡眠。中国医药科技出版社(🖖)出版的《失眠》一书中(zhōng )指出，对(👴)于常常失眠的人来说，运动是(🔨)调理睡眠有效的方式之一。失(🌪)眠患者若能坚持跑跑步、做(🎎)做操、练练太极拳等，经(jīng )过(guò )一(yī )段(duàn )时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而(💠)可以从根本上消除失眠，提高(🧟)睡眠质量。

　　本报通讯员 赵(🔗)明

　　在他的构想中，森林徒(🎉)步、康养理疗、研学体验等(🌀)新业态将与中药材种植形成良性互动，用(yòng )文(wén )旅(lǚ )产(chǎn )业(yè )反(fǎn )哺农业基础投入，构建可持续的共富生态。