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　　朱超敬：我觉得我可以满足他(✖)们童年对音(🙁)乐的向往。我是这样想的，最起码能认识一些谱子，比如弹琴，简单的(💠)歌都能弹。我是专业的老师，但是你(nǐ )不一定能走专(zhuān )业的路，但是(shì )最起码农(📂)村的(de )孩子在童年，能接触到这些(xiē )事情，我觉得(dé )就挺好的。

　　除(🤮)了上课，朱超(💭)敬还和学校配合，积极为学生创造展示自我的舞台，每次准备演出(💟)，她都忙前忙(🎺)后，乐此不疲。

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　　适当的运动，有助改善睡眠(mián )。中国医药科(kē )技出版社出版(bǎ(🎫)n )的《失眠》一(yī(♈) )书中指出，对(duì )于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式(👌)之一。失眠患(🐮)者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体(🕤)育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的(💄)睡眠建(jiàn )立良好循环，从而可以从根(gēn )本上消除失眠(mián )，提高睡眠(🤽)质(zhì )量。

　　(♿)“当(dāng )时我便说，‘您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这样，这条(📕)路我们帮助(😮)小女孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦大学首位盲人研究生，现(🐁)在已经是一名教师。”高煜感慨中透出欣慰。

　　健康运动

　　需要(yào )注意的是(🎆)，当(dāng )归有活血功效(xiào )，孕产妇和月(yuè )经量特别大的(de )女性要慎食。气(🎢)血两虚的人(😇)可以根据身体情况，适量食用。