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　　(❌)判断是(⏫)否患有颈椎病(🎽)，有(yǒu )几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早上起床时(shí )感(🔓)觉脖子(⛵)转动不灵活，僵硬感明显，稍微(wēi )活动还会伴随疼痛。二是判断上肢(zhī )是否出现酸麻无力。如果颈椎(🔡)病(bìng )变压迫到了神经(✡)根，就会导致上肢出现放(fàng )射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿(yán )着肩膀、手(🛃)臂一直放射到手指，让(🏴)你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头(tóu )痛的症状(🛺)。头晕发(🍕)生在突然转头(⭐)、抬头或(huò )低头时，感觉天旋地转，身体站立(lì )不稳，严重时可能会摔倒。头痛(tòng )多发(😴)在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问(wèn )题还可能会对我们的视力(🏘)、睡眠(mián )和精神状态(🛵)产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　山东泰安市邱家店(🎀)镇农民(💏) 冯莉莉：每天(🛁)(tiān )天不亮就得起来准备干活。这还不(bú )到晌午，就已经卖了300多个，看着(zhe )大家吃得开心(👪)，还一个劲儿夸我们的馒头香，再累也值得。

　　不只是老厂房焕发新生，在内蒙古鄂尔多斯(sī )，老矿(🕴)区被改造成生态园，还(😹)开设(shè )了工业研学，可以探秘露天煤矿(kuàng )，走近智能矿山产线，从“黑色煤海”向(⛱)(xiàng )绿色(😺)转型。

　　银发(👐)列车工作人员(yuán ) 赵华颖：今天有很多人过来签合(hé )同，大概有六七份吧。这个数还(👅)算比较多的，像“京藏号”和“京和号”属于大团，每个团大概500人。现在叔(shū )叔阿姨也比较着急报名，今天都(⏰)过(guò )来签合同了。

　　(🚙)游客 张玲：身(shēn )心很舒服，心胸也很宽阔，小孩也很自由(yóu )。我们可以拍拍照(🥠)，也可以(✋)放下工(gōng )作的(💎)包袱。

　　而在遵义会议纪(jì )念馆，五一假期，当地正式推出纪念遵义会议召开90周年(⛔)红色文化数字化系列项目 《转折·从头越》VR展，以“湘江战役”“遵义会议”“娄山关(guān )大捷”三大历史现场为(📫)锚点，通(tōng )过虚拟现实(🔆)等数字技术，让游客沉浸式交(jiāo )互体验红色文化。

　　本报记者 施(shī ) 钰