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　　其实，合理吃主食有利于(🥙)预防肥(féi )胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦(📰)(shòu )身。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半(📉)大米一(🤯)半糙米煮的饭，那效果(guǒ )就更好了。因为糙米中含(👈)有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；(🏈)而且糙米饭的消(xiāo )化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(💚)，更有利(lì )于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　(🐰)银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石(shí )柱，还(🌧)有大量的石菊花、晶花、方解石(shí )，吸引众多游客前来(😍)。据了解，银狐洞(dòng )平常周末接待游客六百人次左(🍖)右，“五一”期间单日接待量会突破千人。

　　图为大(🔔)连(lián )港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭(🕕) 摄

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦(wéi )公司股东大(📋)会上，94岁的巴菲特在问答环(huán )节尾声宣布，计划今(😧)年年底辞去公司首(shǒu )席执行官一职。巴菲特还严厉批评(📿)特朗(lǎng )普政府的关税政策和贸易保护主义政策(🤲)，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美(měi )国政府(🏕)不负责任的财政政策可能会削弱(ruò )美元的价值(🤶)，并表示不会投资大幅贬值(zhí )的货币。当天，公司公(🐤)布2025年第一季度财(cái )报，经营利润同比大幅下跌，由(🦁)于其业(yè )务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公司警(🍽)告称关税或进一步影响利润。

　　每个人的代谢(🔰)能力不同，体力活动量不同，没(méi )有必要严格攀比(📞)。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实(🍊)的程度就(jiù )可以了。

　　二、关注广告宣传，理性(🏻)(xìng )消费。提示广大消费者，尤其是老年群(qún )体要守(🔏)好手中的“钱袋子”，不要轻信(xìn )假冒名医、神医或者冒用(⛹)知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务(🕌)的“神医”广告(gào )，以及假借传统中医理论、“伪科学(🚂)”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告(gào )；不要被(🏑)宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品(🔌)广告所误导，不要(yào )轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不(bú )含(🍔)防腐剂”等无事实依据、违反相关标(biāo )准的内容，避免上(🎍)当受骗；要仔细分辨广告中人(rén )物身份的真实(💇)性，不要轻信所谓专家或(huò )假冒名人名义发布的(⏯)营销信息。

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