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　　很多网友亲身体验：

　　如果(✏)能吃到一部分(fèn )全谷(🕯)杂粮，比如一半大米一(📻)半糙米煮的饭(fàn )，那效(🙄)果就更好了。因为糙米(🦀)中含有比精(jīng )白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而(ér )且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖(❓)，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　无独有偶

　　(🥑)预计5月，全(quán )国大部地(🤘)区气温接近常年同期(💲)到偏高，华(huá )北、东北(👝)地区中南部、西南地(🆒)区南部等地(dì )降水偏(🍭)多，水热条件总体利于春耕春播和(hé )作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南(nán )东(♋)部(bù )等地温高雨少，部分地区可能出现农(nóng )业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多(😛)，利于补充土壤水分和(🚞)缓和旱情，气象条件总(😫)体利于冬小麦(mài )产量(〽)形成，中下旬黄淮南部(🍊)、江淮、江汉(hàn )温高(🥩)雨少，出现阶段性农业干旱和干热风(fēng )天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏(piā(😰)n )高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成(chéng )熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以(🥦)防籽粒霉变。　　奥(🌡)斯卡北京(jīng )4月28日电 (记(📇)者 吕少威)临近“五一”假(⬅)期，将(jiāng )迎来购物、聚(📮)餐、走亲访友小高峰，为保(bǎo )障三地消费者合法权益，营造放心、安心(xīn )、舒(shū )心的(🐄)假日消费环境，北京市市场监督(dū )管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示(👯)。

　　上周六，在伯克希(🙍)尔-哈(hā )撒韦公司股东(🏎)大会上，94岁的巴菲特在(🛢)问答(dá )环节尾声宣布(🚻)，计划今年年底辞去公司首(shǒu )席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普(pǔ )政府(fǔ )的关(🤺)税政策和贸易保护主义政策，强(qiáng )调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并(🎻)表示不会投资大幅(fú(🏝) )贬值的货币。当天，公司(📀)公布2025年第一季度(dù )财(🚡)报，经营利润同比大幅(🐲)下跌，由于其业(yè )务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公(gōng )司警(jǐng )告称关税或进一(📞)步影响利润。

　　第(dì )二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　吃多少主食才算够？