日系短片MV

　　(总台记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵(zhào )亮(🛰) 马荣达)　　原价上千元“贵妇霜”网店卖(mài )不到百元

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更(🤪)轻松，身(shē(🤴)n )体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(chǎn )生快感。而(🤝)且长期运动也会对大脑产生积极正(zhèng )面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上(shàng )人群的认知功(🗂)能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认知能力下降。

　　气血(xuè(🤜) )不足：夜(♐)晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼(hū )吸沉重。

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳(wěn )、呼吸均(⭕)匀，可以睡到自然醒。

　　“我来成(chéng )都快5年了，切实感受到成都是一座生活和商业(yè )均衡发展的城市(😡)。”成都日本商工俱乐部会长(zhǎng )岩间征人表示，成都除了(le )拥有传统的制造业，还具备(bèi )高科技产业基地(🏊)、商业贸易物流中心以及综合(hé )交通枢纽等，“我希望通过这一系列活动，让(ràng )更多的日本朋友感受(🌩)到四川省以及成都市的美(měi )好。”

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也(👨)不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途(tú )可以站起来接杯水，活动活(huó )动身体。

　　朱超敬的老家就(🥍)在周至县，这次(cì )上门调琴，也是她第一次来到上三清小学。很(hěn )快，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正(🍿)好有(yǒu )一节音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小(xiǎo )小的请求。

　　气血充足：头发乌黑(👢)、浓密、(⛑)柔顺。

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤(tāng )，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当(🎯)(dāng )归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两(liǎng )虚的人群。