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　　失眠，已经成为(🧝)现代人(rén )最常见的一个烦(⚽)(fán )恼来源，也是最降低幸福感的原因之一(🏁)。对很多人来说，只要能睡上(👏)一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　在正常吃主食的基础上，提(🤵)高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮(yǐn )食相比，和(hé )很少(⛴)蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和高脂(zhī )肪高糖食物的西(xī )式餐食相比，吃(🌃)(chī )传统淀粉主食、纳入全(🚇)谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(✂)食，更有利于睡眠质量[7]。

　　(🤳)原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月(🎠)增产计划，叠加美国原油库存增加，引发(fā )市场对原油(yóu )供应过剩的(🤹)担忧(yōu )，国际油价承压(yā )下跌。上周国际(jì )油价创下3月底以(yǐ )来的最(🤞)大单周跌(diē )幅，其中美油累(😒)计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　会议还确定下(⬜)届金砖国家外长会晤将于(🌙)第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家候任主席国印(🧛)度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间(jiān )2025年4月29日，金(jīn )砖正式成员和(🖼)伙(huǒ )伴国外长会在里(lǐ )约热内卢举(🏼)行，中共中央政治局(jú )委员、外(🈳)交部长(zhǎng )王毅出席。巴西外(🗺)长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加(🐟)强全球南方合作、坚持多(🥪)边主义进行了讨论。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质(😦)量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产(chǎn )品，注意查看产(chǎn )品(🏍)名称、厂名厂(chǎng )址、规格型号、执(🔪)行标准、使用(yòng )说明书、产品(😃)质(zhì )量检验合格证明等信(🕒)息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注(🔥)意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时(🎳)，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜(xiān )嫩匀整，银毫密(mì )布为(😐)宜，色黄枯(kū )暗为劣；二闻：清香纯(🏒)正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为(🆖)劣；三捻：干燥易碎为宜(🚮)，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为(🛢)宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可(🍗)能是陈茶。

　　此前，随着(zhe )国内电商平台进(jìn )入激烈的存量竞(jìng )争阶(👃)段，各大平(píng )台陆续推出“仅(jǐn )退款”服(🚫)务，旨在提升消费者购物体验、(🔭)保障消费者权益。但在实施(🛸)过程中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退(👘)款”有助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家的经营(yíng )公(🌇)平，释放(fàng )消费活力，促进(jìn )平台经济健康发(fā )展。