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　　北京(jīng )市市场监(🌫)督(dū )管理局、天津市(shì(📘) )市场监督管理委员会、河北(běi )省市场监督管(🈵)理局提醒消费(fèi )者：节日期间，在市场监管领(👙)域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部(🚍)(bù )门将及时依法维护消费者的(de )合法权益。(完)(🌆)　　经常失(shī )眠，睡眠(📅)质(zhì )量低？可能是身(shē(🎯)n )体缺了这种关键营养，很多(duō )人不知道

　　-少(🍩)吃主食影响(xiǎng )睡眠本身，也是促进发胖的可能(🃏)原因之一

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图

　　(👭)声明重申坚定致力于多边主义和国际法，包括(🖲)(kuò )《联合国宪章》所载宗旨和(hé )原则。各国部长谴(🈯)责包括故(gù )意扣留分摊会费在内的单方(fāng )面(🎢)破坏全球多边机构工作和(hé )妨碍其履行各自(🤺)职责的行为(wéi )。

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的(➖)时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以(🔜)通常膳食建议只能说生重。

　　一是适(shì )度的(👭)淀粉类食物能帮助血糖(táng )水平保持稳定，避免(🎎)夜间低(dī )血糖。有些朋友夜间频繁惊(jīng )醒或噩(✖)梦，可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少，肝糖原(🐆)不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(🙌)一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再(🈸)次入睡。

　　一方面，少吃主(zhǔ )食不等于能变瘦(😙)。