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　　当地时间本周三，美联储将公布最新(xī(🔐)n )的利率决议，市场普遍预计(😂)美联(📊)储将继续按兵不动。但(💙)最近(🥋)一系列数据(jù )释放出(🍅)美国经济衰退的信号，加上(🎸)美国总统特朗普多(duō )次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称(chēng )，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会(huì )以(yǐ )“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或(huò )导致特朗(🆎)普与鲍威尔冲突再度升级(⬜)。另外(🔰)，美银指出，投资者预期(🍵)特朗(☔)(lǎng )普在执政的第二个(🐙)百日将转向“三低”政策，即降低(dī )利率、降低关税和降低税收。

　　如果有以上情况(kuàng )，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特(tè )别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳(tàn )水化合物而造成的失(🏗)眠，是(🥍)吃保健品难以改善的(💄)，而是(🎹)需要把无糖无油的主(📰)食吃够。

　　可能有人会问(☝)：吃淀粉食物有利预(yù )防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　一、关注(zhù )质(zhì )量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正(zhèng )规(guī )渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行(🔘)标准(🧢)、使用说明书、产品(➡)质量(🕢)检验合格证明等信息(🍡)，自觉抵制“三无”产品。如果购(🗡)买家用电器(qì )等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认(rèn )证(zhèng )信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看(kàn )闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为(🈲)宜，烟(🧞)、焦、霉、酸、馊为(👻)劣；(🤟)三捻：干燥易碎为宜(👌)，潮软为劣；四品：叶芽舒(🗻)展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为(wéi )宜(yí )；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄(huáng )，香气低沉，则可能是陈茶。

　　机场巴士方面，提前(qián )筹措保障运力，并外协车辆作为补充，做好机场兜底运输保障。

　　(📤)膳食(🎅)指南的建议是：轻体(🐱)力活(🐜)动的成年人，每天应摄(💲)入(rù )200~300克的谷物/粮食(大米、(🚣)面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食(shí )材(cái )都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　所以，加肉减(jiǎn )饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜(🎖)里的(🐩)糖和脂肪，营养价值更(🌯)低，更(😚)促进发胖。过多(duō )的脂(🔓)肪和蛋白质还会影响肠道(😣)菌群平衡，也不利于(yú )胰(yí )岛素敏感性。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月(yuè )份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻(dào )处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶(🎎)期，东(👀)北地区处于育秧阶段(🎁)；西(🦅)南地区(qū )春玉米处于(📷)三叶至七叶期，北方地区春(💄)玉米陆续播种(zhǒng )；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生(shēng )长(zhǎng )阶段。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公(gōng )司(sī )首席执行官