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　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表(💁)的一篇研究指出，无需每(😍)天都(dōu )保持自律运动，仅(✍)周末 2 天完成指南推(tuī )荐(📷)的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管(🈳)、癌症等死亡风险方面(🔔)，与规律运动(dòng )具有相似(⭐)的效果。

　　在人形机器人(rén )还是“冷门赛道”时，90后冷晓琨和团队就入局了，他们克服研发成本高昂、关键零部件靠进口等(🐨)难题，咬定青山不(bú )放松(🥑)，矢志攻克(kè )“卡脖子”难题(🧓)。团(tuán )队发布的高动态人(🤰)形机器人“夸父”，零部件国产化率达90%以上，把一体化关节、(📣)运控算法等关(guān )键技术(🐊)牢牢掌握在自(zì )己手中(🤦)。爱国之(zhī )心、报国之志提供了强大的精神支撑，但只有沉下心、练内功，才能以长期主义赢得远大前程。

　　朱超敬：调(🚎)完(wán )琴之后，他正在(zài )教(🐂)室上课，我一下就(jiù )萌发(🍓)了那种小时候上课的状(✌)态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不(🍕)能给(gěi )大家教个歌，或(huò(🍐) )者上(shàng )一节课。

　　2024年(niá(🕰)n )10月，朱超敬因为生病住院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正(zhèng )是她一直坚(❌)持的(de )最大动力。

　　2024年10月(👵)(yuè )，朱超敬因为生病住院(🛐)，两周没去上课，再见到大(👐)家时，很多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是(shì )她一直坚持的最(🛏)(zuì )大动力。

　　把尖端技(⏪)术应用到供电系统的，是一群年轻工程师。他们开发了“光明电力大模型”，用一行行代码(mǎ )，给电网装上了(le )“智慧大脑”。科技(jì )让生活更美好，而点亮科技(🛫)树的，常常是年轻的力量(🤐)。青春意味着无限可能，年(🌞)轻人身上总有(yǒu )神奇的力量。

　　工人在中药材种植(zhí )基地施肥。(受访者 供图)

　(💖)　后来，朱超敬成了音乐(🧖)培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢(huān )音乐。第一次给(gěi )上三清小学的孩子们(men )上完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的(🥏)情景，她便和家人商量，决(⛏)定要定期给孩子们上课(🍅)(kè )。2019年5月，在征得(dé )学校同(💢)意后，朱超敬(jìng )开始了自己的支教之路。

　　60年来，西盟县(🥩)发生翻天覆地的变化，全(🤯)县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别增长(zhǎng )1596倍、757倍；完成1.8万(wàn )户安居房建设，彻底(dǐ )结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、(😮)饮水保障、通电通邮通(🗯)网实现100%覆盖；教职工(gō(🛶)ng )人数增长了14倍，医疗卫生(🌛)人员增长了(le )11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族(😠)地区”实现脱贫摘帽。

　　(🌍)来源：人民日报　　【来自国新办新(xīn )闻发布会的报道(dào )】