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我认为(wéi )还有两个可能原因:
一是适度的淀粉类(lè(📰)i )食物能帮助血糖水平保持稳定,避免夜间低(dī )血糖。有些朋友夜间频繁(🏏)惊醒或噩梦,可能是由于碳水化合物摄(shè )入过少,肝糖原不足,导致夜间(🕍)血糖偏低。而血糖(🕞)的过度降低是一种强烈的应激,会升(shēng )高压力激素水(⛅)平,使人容易夜间(🖊)醒来并难以(yǐ )再次入睡。
失眠,已经成为现代人最常(cháng )见的一个烦(⛔)恼来源,也是最降低幸福感的原(yuán )因之一。对很多人来说,只要能睡上一(🈷)夜好觉,幸福指数就会大(dà )幅度提升。
为什么吃淀粉食物
必须(😒)(xū )说明,吃够主食(🆒),绝不意味着可以随心所欲(yù )地吃甜食、吃油炸食品(🏚)、吃营养价值很(🍚)低的(de )淀粉食品。
第三方面,少吃主食不等于(yú )能有效控糖。
“海关(🥐)‘集团保税’监管(guǎn )模式让我们集团内部(bù )的供应链、生产链更加(😐)畅通,每年能为我(🗝)们(men )节省物流周转成本近300万元。”大连船舶重工(gōng )集团有(🖖)限公司物资部周(🥛)启刚说。
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