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　　5月3日，众(🙇)多(🤸)缅(📝)甸游客在勐啊口(kǒu )岸排队办理通关手续。彭梦平 摄

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上(shàng )不睡觉，对身体(🐖)的损伤100天都补不回(huí )来。所以，别(❓)指(🏃)望(🈴)熬完夜第二天多睡会儿就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(hào )的不只是电量，还有你的气血。此(🏉)(cǐ(🧀) )外(🦄)，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从内向敏感(gǎn )，变得自信活泼，而朱超敬，也在(zài )这段旅程中收获着感动和温暖(🕙)。

　(🔏)　(🌯)周至县上三(sān )清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教(jiāo )师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别(bié )。她的乐理知(😛)识(👥)、(🦏)发声、技巧，咱达不到。

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小(xiǎo )事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永远向前走。

　　后(hòu )来，朱(🏙)超(⏳)敬(🛃)又陆续带来了更多的乐(lè )器，根据孩子们的喜好，分门别类授课。

　　5月(yuè )3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情(qíng )。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(🐥)举(🔯)行(🚃)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文(wén )化艺术游演，展示当地传统文化和(hé )多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　看眼睛(jīng )