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　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够(🐫)与内蒙古民众一起解读历史、传(😶)(chuán )播文化，对于当地文旅的融合发(🙈)展有很大的提升作用。(完)　　奥(🚔)斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面(🅱)对一群平均年龄(líng )仅32岁，学历高、(🤷)收入(rù )高、要求更高的青年群体，如何打破传统(tǒng )意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州(zhōu )萧山区文化馆表演艺术(✋)中心主任邵菲，作为文化特派(pài )员(🦆)之初面(miàn )临的难题，亦是她破局的(🙎)起点。

　　很多人因为想控(kòng )糖，晚(🧐)上严格限制主食，但这样做可能引(💇)起夜间低血(xuè )糖，次日早上的空腹(🗃)(fù )血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也(yě )会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反(fǎn )而更为稳定。

　　北京交通部(💅)门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日(🔱)(rì )夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷(😁)阵雨。雨天路面湿滑(huá )，对假期返程(🍂)有不利影响。请广大市民关注临近(📉)天气(qì )和路况信息，合理规划返程(🚷)方式、时间和路线，错峰返京，注(zhù )意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周(zhōu )边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完(🕛))　　记者从(cóng )交通运输部了解(😀)到，“五一”假期第五天，交通出行(háng )保(🧒)持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(⚡)峰，交通部门多(duō )措并举加大出行(🙂)保障力度。

　　面对“仅退款”规则带(🧠)来的诸(zhū )多问题，如何打造良性健康的平台生态，成为电商行(háng )业健康发展面临的重要课题。

　　第五，几十年前就(jiù )已经发现(xià(🏀)n )，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求(🧜)会比 SWS 睡眠相增加(jiā )。所以在限制膳(🧖)食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(💰)也(yě )会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间(📕)缩短，总睡眠时间也缩短。

　　生鲜(💯)商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖(mài )鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅(jǐn )退款，联系买家上传图片(🔝)却被拒绝，平台介入为其提供了仅(❣)退(tuì )款服务。太原师范学院经济与(🕹)管理学院教授安祥生表(biǎo )示，当前(🍸)“仅退款”在不同电商中发生的概率(🚔)也有差(chà )别，一些(xiē )低价商品多的(🐝)平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容(🚛)易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月(💰)1日正式施行的《网络反不正当竞(jì(💶)ng )争暂行规定》明确禁止平台不合理(🚼)限制商家的行为，这一政策(cè )的实(🏸)施推动了各平台对“仅退款”规则的(💄)调整。

　　每个人的代谢能力不同(🎺)，体力活动量不同，没有必要(yào )严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实(shí )的程(🏼)度就可以了。

　　很多人因为想控(🕚)糖，晚上严格(gé )限制主食，但这样做(🎣)可能引起夜间低血糖，次日早上(shà(🏘)ng )的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上(🕧)午的血糖波动也会增大。前一(yī )天(🎂)晚上吃够主食后，第二天血糖水平(🦈)反而更为稳定。

　　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃(qì )矿山上栽种的近千种(😩)月季花已经绽放，游客穿梭在花(huā(🚧) )海中，拍照留念，记录下这美好的瞬(🥈)间。而在地下，游客们还(hái )可以开启(🐄)一场别开生面的探洞之旅。

　　这(🚹)里的预期(qī )时间，更多的是指你平(🤨)时更多时间段的作息，而这里(lǐ )的(🗡) 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表(biǎo )对照自己的睡眠。