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　　假期在家越躺(🚛)越累？

　　看这5个地方

　　朱(🍬)超敬：小朋友(yǒu )问我“老师，你能不能当我们音乐老(🍙)(lǎo )师”“老师，你什么时候还会再来(🔑)(lái )”。我当时说，我可能当不了你们音乐老师，我有时间(🥊)就会再来看你们(men )的。

　　建议：吃饭时要专心，不(bú(🌓) )要刷视频或干别的事情。注意早(❌)上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空(kōng )，不利于养气(🎍)血。

　　气血不足：成人牙齿稀(🌳)疏、齿根外露、牙龈淡白(bái )出血、齿黄枯落、龈(🚠)肉萎缩。

　　1989年出生的北京市东(🌤)城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长(😰)李萌(méng )，是一名抽粪女工，刚加入时传祥(xiáng )所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人(🥐)笑着问她：“干得了这又脏(zāng )又累的活吗？”她不假(🚓)思索地说：“能！”“当时的班长给我(🎗)讲了一个(gè )故事：有一次，某胡同的公厕下水(shuǐ )管(🧠)道被压塌了，形成了粪坑，于是，班(🎷)长就带队一桶一桶把破裂管道里(lǐ )面的污水掏了(🤙)出来。我听完后特别(bié )震惊。”李萌回忆。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门(🚬)口，看到上三清那个牌子，我就感觉有(yǒu )一种回娘家(📋)的感觉。保安大叔说，你(nǐ )回来了(🤚)，你来了。然后到学校后，孩子们说，老师你来了。让我觉(🥚)得特别亲切，就像回到我娘家一(😻)样。

　　朱超敬：他们其实观察很仔细的(de )，你觉得你(🎼)在爱他们的同时，其实他(tā )们真的是很爱你。有时候我换个水(shuǐ )杯，或者戴了个首饰(🌆)，这些细节，其实我都不太注意，但是每次来了之(zhī )后(🆓)，他们一下就能看到。我感觉他(tā(🐯) )们对我的观察，特别仔细，其实他并不是在观察你，而(🎤)是他在用心爱你(nǐ )。

　　心脏是(🐩)全身血液循环的中心(xīn )，肺是人体重要的呼吸器官(🚞)。经常运(yùn )动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力(lì )度，改善肺的顺应性，增强肺功能及(😪)肺局部的抵抗力等，还可以使心脏(zāng )搏动更加有力(🤫)和规律，保证心脏泵(bèng )血的节律(☕)和效率，减少心血管疾病的发作。