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　　不妨试试这3招！

　　没(🚋)有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁的青年(🚵)突击队，自主研发(🆗)的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中(🔦)国航(háng )信“技术极客”，研发(fā )的“千穰”大模型，让航(🦋)班预测准确率提升40%，智能客服(fú )响应速度提高3倍，每年(nián )为行业(😌)节省超亿元成本(🦌)(běn )。从基础研究到应用转(zhuǎn )化(😙)，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢做(📶)先锋的精气神，正(📢)化为源源不断的朝气锐气(qì )，展现在时代进步发展(zhǎn )的方方面(🤖)面。

　　后来(lái )，朱超敬成了音乐培训老师，她清(👡)楚地知道，很多孩子(zǐ )都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给(🤷)上(shàng )三清小学的(🗿)孩子们上完(wán )课后，朱超敬的(💛)脑海里总会浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在(🎩)征得学校同(tóng )意后，朱超敬开始了自(zì )己的支教之路。

　　1989年(niá(🎻)n )出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传(🌯)祥所三八女(nǚ )子班班长李萌，是一名(míng )抽粪女工，刚加入时传(chuá(⏭)n )祥所三八女子班(👒)时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我(wǒ(🍦) )讲了一个故事：有一次(cì )，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形(🐯)成了粪坑，于是，班(⛵)长就带队一桶一桶(tǒng )把破裂(🚉)管道里面的污水(shuǐ )掏了出来。我听完后特(tè )别震惊。”李萌回忆。

　(🔆)　朱超敬：我觉(❤)得每个星期来就教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲(zhōu )鼓，一架钢琴，刚(🍇)开始(shǐ )就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　2 坚持运动(dò(🏟)ng )的人，肌肉质量更(🏅)好