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　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担(😾)心，甚至有点绝望……

　　一是适度的(⏮)淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定(🏘)，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊(⏩)醒或噩梦，可能是由于碳水化合(hé )物摄(🗑)入过少(shǎo )，肝糖原不(bú )足，导致夜(yè )间血(🧟)糖偏低(dī )。而血糖的(de )过度降低是一种强(🃏)烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入(🍱)睡。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食(👍)物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加(🎼)重，从而影响睡眠质量。

　　北京市市场(🆓)监督管理局、天津(jīn )市市场监督(dū )管(🤭)理委员会(huì )、河北省市(shì )场监督管理(💽)(lǐ )局提醒消费(fèi )者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费(🌷)者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉(🌯)举报，市场监管部门将及时依法维护消(➖)费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡(😞)眠质量低？可能是(shì )身体缺了这(zhè )种(🔘)关键营养(yǎng )，很多人不(bú )知道

　　必(bì(💴) )须说明，吃(chī )够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　(🥞)　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　(🥙)　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　(🔫)邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　(🍇)　上述分析师认(rèn )为，若全球(qiú )经济复(🚨)苏带(dài )动工业需求(qiú )进一步释放(fàng )，白(🚛)银或延(yán )续补涨行情；铂金则需关注汽车催化剂需求及供应端修复进展。投资者可结合金银比等指标(🚌)，动态调整贵金属组合，平衡避险与收益(👠)目标。

　　当地时间本周四，英国央行也(🏾)将公布最新的利率决议、会议纪要以(🧒)及货币政策报(bào )告，市场普(pǔ )遍预计英(💼)国(guó )央行将降息(xī )25个基点。瑞(ruì )典和挪(💢)威央(yāng )行也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德(🈵)等公司都将公布最新财报。(央视财经)(📇)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国(🕤)国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官(🔹)金(jīn )文洙当选党(dǎng )内总统候选(xuǎn )人，将(🌘)参加(jiā )6月3日举行的(de )第21届韩国总(zǒng )统选(🏷)举。