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　　4 坚持运动的(⛅)人，大(dà )脑认知更好

　　2025年4月，南方医(yī )科大学公(🎺)共卫生学院的研究人员在《美国心脏协(xié )会杂志(🦀)》上发表的一篇研究指出，无需每天都保(bǎo )持自律(✒)运动，仅周末 2 天完成指(zhǐ )南推荐的运动量(每周150-300 分(🐹)钟中等强度运动)，在降低(dī )全因、心血管、癌症(🎮)等死亡(🖊)风(fēng )险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　按(😇)摩(mó )足三里，有助于补益脾胃、调(diào )养气血。长期(🌩)坚持有延缓衰老的效果，还可以起(qǐ )到保养皮肤(🔝)的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　破题(🍜)：从“绿富分离(lí )”到创新融合

　　“五一”假期期间(🐡)，长江海事(shì )局每日与气象部门会商研判，及时发(🏕)布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要(yào )涉客航线、(🍣)46处浅窄等重点水域(yù )、34处危化品作业集中区开(🏓)展包保和蹲点，对65处重(chóng )点水域实施专人专屏盯(🔦)防，对客流量大的渡口码头、重点航线和重点水(🌿)域实施(shī )专人专艇现场驻守。

　　6 坚持运动的人(🌒)，睡眠质(zhì )量更好

　　你可能不是懒，而(ér )是气血(🖥)不足

　　“我来成都快5年了，切实感受到(dào )成都是一座生(💴)活和商业均衡发(fā )展的城市。”成都日本商工俱乐(🗝)部会长岩间征人(rén )表示，成都除了拥有传统的制(⛱)造业，还具备高科技产业基地、商业贸易物流中(🔢)(zhōng )心以及综合交通枢纽等，“我希望通过这一系列(🎗)(liè )活动，让更多的日本朋友感受(shòu )到四川省以及(🍌)成都市的美好。”

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血(🚴)丝，经(jīng )常眼干眼涩、两眼呆滞。