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　　反而不利于瘦身

　　银狐(hú )洞内造型各异的石钟乳、石笋、(🏺)石柱，还有大(😳)量的石(shí )菊(🙃)花、晶(jīng )花(🐲)、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平(píng )常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单日接(jiē )待量会突破千人。

　(🕡)　- 在动物实(🏾)验中发现，增(⤴)加碳水(shuǐ )化合物摄(shè )入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会(huì )被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(🦕)数)碳水食物(👬)(wù )如白米和(💙)面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨(ān )酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　在(zài )位于鄂尔多斯境内的秦(💠)直道遗址上(🌮)，蒙曼充分体(🥓)现出(chū )一名学者(zhě )的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下的土地到(dào )底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹(🕧)，“随(suí )着时间(😜)的流逝，很多(🍞)真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过(guò )多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　(🚊)在主食过少(🎠)时(shí )，增加主(🕥)(zhǔ )食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不(bú )够，蔬菜品(🥙)种多不多等(👋)问题了。营养(💤)均衡才能获得最(zuì )好的生命(mìng )质量，包括睡眠质量。