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　　二、关注广(guǎng )告宣传，理性消(♉)费。提示(🕎)广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专(➖)家名(mí(🈴)ng )义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸(🚊)大(dà )药(🐲)品功效的“神药”广告(gào )；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等(děng )网红食品广告(🎾)所误导(🐔)，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关(guān )标准的内容，避免上当受(shò(♋)u )骗；要(♎)仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义(yì )发布的营销信息。

　(💽)　一(yī(🥏) )方面，少吃主食不等于能(néng )变瘦。

　　此外，主食吃(chī )得太少不好，不意味着餐盘里只有主(💞)食，其他(🦐)类型的(🍼)食物不足。

　　近日，公(gōng )安机关网安部门就处理了(le )一起因非法获取公民个人(rén )信息被(🍹)依法处(🛁)罚的案件，一起来看看案件经过。

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营民宿的院(yuàn )落已(📤)经达到(📮)了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足(zú )了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　不少人意(🌦)识到非(🌲)法买卖公民(mín )个人信息可能涉嫌违法犯(fàn )罪，但很多人却不了解非(fēi )法提供、收受或(🏠)者交换(🧤)公民个人信息的违法性。

　　声明欢迎印度尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白(bái )俄罗斯、玻(🌲)利维亚(⏯)、哈萨(sà )克斯坦、古巴、尼日利亚(yà )、马来西亚、泰国、乌干达和乌兹别克斯坦自2025年1月1日(🌴)起成为(👇)金砖国家伙伴国。

　　其实，合理吃主食有(yǒu )利于预防肥胖，不吃主食(shí )或吃得太少反而(🛁)不利于(🍎)瘦身。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉(😠)、干玉(🏖)米、小(xiǎo )米、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食(🥗))，请注意(🌝)，这是说烹调前(qián )的干重。

　　吃多少主食(shí )才算够？