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　　(🈷)为推动船舶制造产业发展，大连港湾海(hǎi )关针对集团企(🧘)业外发协同加工(gōng )特点，指导辖区企业用好“集团(🚿)保税”政策，让集(jí )团企业之间保税料件自由流转(📘)，享受外发加工免备(bèi )案手续、全工序外发加工(📏)免征担保等便利措施。

　　出租汽车方面，组织出(🚀)租企业和网约车企业成立(lì )重点场站“保点”车队(🌶)，强化出租车“圈车”、调(diào )度和网约车平台重点场站倾斜(🐟)(xié )派单等手段。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就(💞)够了(le )，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗(🔙)浅浅(qiǎn ) 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　少(🌰)吃主(zhǔ )食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃(💨)一点就(jiù )会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来(⏰)越严重。

　　虽然富含蛋白质的食物也(yě )同时富含B族维(🅾)生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但(dàn )如果蛋白质(🦆)食物过多，有可能会适得其反。晚间避(bì )免过多蛋(🍿)白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于(yú )睡眠。

　(🦋)　有流行病学研究发现，摄入更多的优质(zhì )碳水(⏩)化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有(🦋)研究提示，中国北方吃大(dà )量主食的膳食模式与(yǔ )较低(⏫)的失眠风险相关联[3]。一项(xiàng )随机对照研究发现，晚(👾)间运动之后增加碳水化合物(wù )供应，和运动后不(🏾)吃碳水化合物相比，能非常有效(xiào )地提升入睡效(🐄)果和睡眠质量[4]。

　　王毅强调，面对(duì )霸权主义，金(🎤)砖国家要坚守原则，做维护公平正义(yì )的“主力军(🌟)”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮(cháo )头，做促进团结合作(🍛)的“主心(xīn )骨”。“大金砖”理应肩负时代重任，携手全球(♌)南(nán )方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运(💢)共同(tóng )体。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子(🍹)……让(ràng )身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲(🐄)希望通过(guò )研学、青年夜校等一系列社群活动(💳)，鼓励年(🌻)轻人走(zǒu )出家门，以兴趣为媒介与志同(tóng )道合的(🌉)人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是(shì )让年轻(🈶)人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　少吃主食只能(👜)短期变瘦，此后很难再减，稍微多吃(chī )一点就会反(🎷)弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越(yuè )严重。