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　　摩根(gēn )大通分析，如今，各国(🍝)央行持续积累黄金(jīn )库存，已成为支(🕕)撑金价的主导力量。不过(guò )，与个人投(🎾)资者不同，全球央行在购买黄(huáng )金时更注重对地缘冲突风(⚪)险的对冲，而非(fēi )单纯追求回报最大(📓)化。对于个人投(tóu )资者而言，摩根大通(♈)提醒，需要明确黄金(jīn )本身并不产生收益，投资黄金会提高机会(huì )成本。尽管黄金在历史上曾是(🐤)危机时期出(chū )色的分散投资工具，但(😏)长期来看，它并非(fēi )能提供超额回报(🔭)的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低(🔎)组合(hé )风险。

　　第三，如果主食不足(🦋)，其他食物也没有相应增加，则晚间会(🧦)产生(shēng )饥饿感，从而影响入睡和睡眠(🥌)质量。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金(jīn )等贵(🌇)金属，并推动其价格同步走强，其中(zhō(😹)ng )COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创(🍶)12年新高(gāo )，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　(🧣)　有流行病学研究发现(xiàn )，摄入更多(🏻)的优质碳水化合物，与睡眠质(zhì )量不(🔮)佳的可能性降低相关。也有研究提示(🈚)(shì )，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低(dī )的失眠风险(😴)相关联。

　　第七，在晚餐不(bú )吃或少(💪)吃碳水化合物的情况下，为了维持(chí(🈹) )血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(jiā )重，也可能会影响(🐅)睡眠的质量。

　　这里(lǐ )的预期时间(⏯)，更多的是指你平时更多时间(jiān )段的(🌫)作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时(shí )间，人毕竟不是机器，你(🗡)不需要卡着表对(duì )照自己的睡眠。

　(😉)　有流行病学研究发现(xiàn )，摄入更多(🍀)的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研(yán )究提示，中国北方吃大量主食(📲)的膳食模式(shì )与较低的失眠风险相(❔)关联。

　　中国国际(jì )电子商务中心(⌛)电商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成(💉)了一系列的(de )问题，比如退货率上升、(🔛)“羊毛党”涌现(xiàn )，一些商家出现利润大(🔻)幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这(zhè )些都背离了平台出台“仅退款”规则的初(chū(🚯) )衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规(🚻)(guī )则进行调整优化是平台生态修复(🗽)的必然选(xuǎn )择。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司(sī )股东(❕)大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声(🍺)(shēng )宣布，计划今年年底辞去公司首席(🥍)执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政(zhèng )府的关税政策和贸易保护主义政策，强调(diào )“贸易不(🚩)应该是武器”。另外，他认为美(měi )国政府(🍟)不负责任的财政政策可能会削弱美(🙃)(měi )元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货(huò )币。当天，公司(😑)公布2025年第一季度财报，经(jīng )营利润同(🔫)比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、(👐)能源、零售等多个领域，公司(sī )警告称关税或进一步影响利润。