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　　A：“哥，我最近刚开了家装修公司，能不能‘分享’点客户信息给我？”

　　- 几十年(nián )前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(dòng )睡眠)中，身体对葡萄糖的(🚽)需求会比(bǐ(🍆) )SWS睡眠相(慢波(🌺)睡眠，非快速(🦂)眼动睡眠(miá(🤮)n )中的深度睡(💠)眠阶段)增加。所以在限(xiàn )制膳食碳水(shuǐ )化合(⛔)物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外(wài )出就餐时，首选证件齐全、环境整(zhěng )洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较(jiào )好的餐(🚃)饮单位就餐(🔟)；在餐厅食(⛪)用生(shēng )鱼片(🍆)、生腌海鲜(🔁)、凉拌菜、酱卤肉(ròu )、凉皮凉面(miàn )等高风(🐮)险菜品时，注意(yì )食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注(zhù )意用餐场所有无通风设施，感到身(shēn )体不适立即就医。通过外卖平台订(dì(💛)ng )餐时，注意查(🦆)看商户在外(🍈)卖平台公(gō(🌒)ng )示的相关证(🚖)照，优先选择(😉)近距离、评价好、点(diǎn )餐量大的餐饮商户订餐(cān )；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　北京市市场监督管理局、天(tiān )津市市场(⚫)监督管理委(⛽)员会、河北(🎵)省(shěng )市场监(🖕)督管理局提(😐)醒消费者：(🍙)节日(rì )期间，在市场监管领域的消费争议(yì )中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时(shí )依法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能(néng )是身体缺了(⛔)这种关键营(⛱)养，很多人(ré(🐿)n )不知道

　　(😿)不吃主食或(👘)吃得太少

　(🥉)　从国内市场数据来看，2025年一季度(dù )，国内黄金市场成交量、成交额均呈现大幅增长态势。