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　　- 在(zài )动物实验中发现，增加(📥)碳水化(🥪)合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生(🍪)成指数(🧡))碳水食物如白米和面食，可以引发较多(duō )的胰岛素分泌，增(zēng )加大脑的色氨酸供(gòng )应，从而(🍦)促进血(🚖)清(qīng )素和褪黑素的生成(chéng )量。

　　投资风向(xiàng )的转变，在消费市(shì )场上也有所体现。第一财(🗨)经在上(🔨)海看到(😹)，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品(🕘)柜台前(🚴)驻足挑选。“最近来问铂金、白银(yín )首饰的顾客明显多(duō )了。”上海市区一(yī )家金饰品牌店员(✴)说(shuō )，大(🌒)家都觉得现在(zài )买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多(📓)样，很适(🛃)合日常(👢)佩戴。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不(🦕)少钱去(🚃)买保健品、吃中药(yào )，然而仍然收效甚(shèn )微，生活质量持续(xù )下降。无论是褪黑(hēi )素、γ-氨(🍎)基丁酸(🧀)、酸枣仁、百合、莲(lián )子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　“海关‘集团保(🥞)税’监(💆)管模式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省物流周转成本近(🚏)300万元。”大(🌸)连船舶重(chóng )工集团有限公司物(wù )资部周启刚说。

　　煮饭煮粥做馒头(tóu )煮面条的时候，还(🙇)(hái )会吸(🍂)进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　反而不利(😜)于瘦身(🎊)

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　　一(👷)、关(guā(🖲)n )注质量安全，谨慎(shèn )消费。购物要注意(yì )质量安全，通过正(zhèng )规渠道选购正规厂(chǎng )家生产的(😸)产品，注(🎳)(zhù )意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明(🤾)等信息(🤩)，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性(xì(🌃)ng )认证信(🎋)息。选购“五一”上市的新绿(lǜ )茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教(jiāo )消费者辨识优劣。一看：鲜嫩(🍥)匀整，银(✋)毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎(🤴)为宜，潮(🐀)软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚(hòu )为宜；味淡薄或涩(sè )苦(🏫)为劣；(🎏)若芽叶萎(wěi )缩，汤色暗浑闷黄(huáng )，香气低沉，则可(kě )能是陈茶。