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　　对(duì )这种情(😃)况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能(🏩)自然就能改善了。

　　一是适度的淀粉类食物能(né(🍴)ng )帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低(dī )血(😉)糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦(mèng )，可能(🥑)是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足(🕸)，导致夜间血糖偏低。而(ér )血糖的过度降低(😵)是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(🚡)，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　(😡)2023年以来，多家电商平台在售后服务(wù )规则中增加“仅(😕)退款”条款。一时间(jiān )，“仅退款”成为电商平台(🍧)比拼规则(zé )、争夺用户的焦点。随着实践(🧢)的深入(rù )，一些问题也逐渐暴露出来。最突(🍖)出(chū )的问题就是该政策被一些消费者恶(🧞)意(yì )利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至(⛽)滋生了职业诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响(xiǎng )了平台的信誉和正常运营。

　　一方(🍗)(fāng )面，少吃主食不等于能变瘦。

　　上(shàng )周(🤶)六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大(dà )会上(🍏)，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣(xuān )布，计划(🤬)今年年底辞去公司首席执行(háng )官一职。巴(👿)菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策(🌀)和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器(qì )”。另外，他认为美国政府不负责任(rèn )的财政政(🛫)策可能会削弱美元的价值，并表示不会投(🔪)资大幅贬值的货币。当(dāng )天，公司公布2025年第(🚙)一季度财报，经营(yíng )利润同比大幅下跌，由(👰)于其业务涵盖(gài )运输、能源、零售等多(💼)个领域，公司警告称关税或进一步影响利(🌟)润。

　　有利于预防失眠？

　　上(shàng )海期货交易所库存数据显示，白银期(qī )货库存连续三周(🎍)减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千(🐺)克、54898千克和13623千克(kè )。

　　消费者刘云告诉(🐂)记者，自己之(zhī )前在某平台网购了一把电(🖲)锯，因为使(shǐ )用问题和售后客服进行沟通(🔽)时，客服(fú )服务态度较差，在聊天界面投诉(🔯)时，平台自动触发仅退款的弹(dàn )窗，询问是否需要仅退款。“我是想(xiǎng )就客服服务态度的问题向(🔮)平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何(🤘)触发(fā )了仅退款功能。”刘云说。

　　对这(zhè(⛓) )种情况来说，把无糖无油的主食吃够(gòu )，睡(🥠)眠可能自然就能改善了。