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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡(✏)觉，对身体的损伤100天都补不(🐐)回来。所以，别指望熬完夜第(dì )二天(🛁)多睡会儿就能弥补对(duì )气血的亏欠。而熬夜刷手(shǒu )机更耗(🐇)气血，中医讲(jiǎng )“久(jiǔ )视伤血(🏵)”，熬夜刷手(shǒu )机消(xiāo )耗的不只是电(🥏)量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　(🤚)湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为(🤖)一名农村客运司机。他有一(🎉)个本子，上面记(jì )载着父老乡亲每(⬛)天希望带(dài )回的货物。

　　暨南大学(xué )教授叶农携50余名学(🦒)子(zǐ )观看(kàn )了《南唐李后主(🏂)》演(yǎn )出。叶农感慨：“熟悉的剧本，全(🎵)新的诠释！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历史人物(🛺)‘活’了起来。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风情(🌑)。当日，云南省临沧市沧源(yuá(🐱)n )佤族自治县举行2025年佤族司(sī )岗里(💡)摸你黑狂欢节民族民(mín )间文化艺术游演，展(zhǎn )示当(dāng )地传(👓)统文化和多彩民(mín )族风情(💋)。中新社记者 李嘉娴 摄

　　4 坚持运(🗣)动的人，大脑认知更好

　　据广州粤剧院有关负责人介绍(🚭)，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超四成。他们对粤(👨)剧的热情和积极购(gòu )票行(🗿)为，不仅充分彰显了(le )粤剧在年轻观(✌)众心中的吸(xī )引力与影响力持续攀(pān )升，更表明了粤剧艺(📫)术的(de )魅力正跨越代际，焕发(💘)新生。

　　朱超敬的老家就在周至(🎁)县，这次上门调琴，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子(🥧)琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心血来(🔨)(lái )潮，提出了一个小小的请(qǐng )求。

　　六年时间里，朱(zhū )超敬不(🎦)只给孩子们带(dài )来了(le )音乐知识，课堂内外(wài )，她和小朋友们(🥎)无话不谈，尽力去解决他们(👊)成长过程中的小烦恼。

　　没有谁(🚌)比青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁的青年(🚝)突击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化工(gōng )领域“创新风向(🍇)标”；平(píng )均年龄28岁的中国航信“技(jì )术极客”，研发的“千穰(ráng )”大(📞)模型，让航班预(yù )测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍(📀)，每年为行业节省超亿元成(😲)本。从基础研究到应用转化，创新力(🛁)十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢(gǎn )做(🔌)先锋的精气神，正化为(wéi )源源不断的朝气锐气，展(zhǎn )现在时代(😱)进步发展的方方(fāng )面面。

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　　“一夕不卧，百日不复”，意(🗾)思是如果一晚上不睡觉，对(👇)身体的损伤100天都补不回来。所以，别(🌪)指望熬完夜第二天(tiān )多睡会儿就能弥补对气血(xuè )的亏欠(🈷)。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤(shāng )血”，熬夜刷手机消(🌧)(xiāo )耗的(de )不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(🌃)诱发青光眼。