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　　怎么判断自己是否气血充足？

　　建议(🏕)：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意(🐪)早上9点前要吃(chī )完早餐，7:00~9:00胃(➡)经当令，胃中空，不利于养气血。

　　中医有一个有(⚾)名的补血方——当归补血(🌴)汤，由(yóu )黄芪和当归两味药(yào )以5:1的比例组成，其(qí )中当归补血活血，黄芪益(🛤)气(🌊)以生血，适用于气血两虚的人群。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州(🐼)石屏县异龙湖畔的神黄豆花(huā )迎来盛花期，一团(🍛)(tuán )团、一簇簇粉色的花朵(🐁)如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(yáo )曳。“五一”假期(qī )，这片(📲)绝美的粉色(sè )花海成市民游客打(dǎ )卡的网红地。图为(wéi )市民游客到异龙(🍣)湖(👃)畔打卡拍照。徐俊 摄

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧(👡)伤气、久坐伤肉(ròu )”，休息日久躺不动，其实很伤气(👔)血。

　　据昆明边检站统计(⛩)，“五一”期间，中国内地旅客从(cóng )昆明机场口岸出境(jìng )1.4万余人次，同比增(zēng )长(😧)7.7%。中(😭)国内地旅客(kè )出境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡(👽)。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学校专(🤾)(zhuān )门把课重新安排了，一、二年级调到一块，三、(🥤)四年级调到一块，五、六年(🎉)级(jí )调到一块，音乐课(kè )全部合堂。全校的(de )所有学生都非常开(kāi )心，觉得学(🎏)校(🔵)来了(le )一个优秀的音乐老师。